不知道大家有没有发现，自从成年了以后脸越来越大，尤其是30岁以后，脸大的尤为明显，特别是下颌部分越来越宽，不少人将这种情况称之为发腮，那么30岁发腮怎么办？我们知道女生对于脸部最为关心，那么女生出现这种发腮情况怎么办呢，下面就分享几个瘦脸的方法吧。
人为何会“发腮”
导致发腮的原因也是分不同类型的，主要包括脂肪型发腮、肌肉型发腮和衰老型发腮。

脂肪型发腮：简单理解就是发胖了，特别有些人一胖就胖脸，脸胖后轮廓自然也会发生改变，这种发腮通过努力减肥，脸瘦下来自然“腮”就消失了。

咬肌型发腮：平时咀嚼、吃硬东西、咬肌持续用力等习惯都会促进肌肉增长，出现咬肌发育过度，特别是腮帮子两边的肌肉硬实、坚挺、向外涨，看起来圆鼓鼓的，直接影响了脸型。

衰老型发腮：它是因为随着年纪增加，面颊胶原蛋白流失、肌肉组织松弛，支撑面部的脂肪层的筋膜失去支撑力，脸上的软组织在老化的过程中逐渐移位，出现的脂肪垫分离、下垂、萎缩、变形，腮帮部位就会越来越宽，脸也就越大。
如何解决“发腮”呢？
那同样是年龄增长，为什么有的女明星“驻颜有术”“永葆青春”，有的却遵循了自然规律呢？那我们该怎么避免有可能会发生的发腮呢？
说到底还是因为咬肌和胶原蛋白这俩小东西不靠谱，反思一下自己是不是口香糖不离身，且很爱吃一些比较难嚼的食物，像是坚果、脆骨等。这些都会导致我们面部脂肪和咬肌越来越多，最后下颌部位越来越大，所以要改善发腮，这些习惯都最好戒掉，还有就是平时可以吃些佳颜果，佳颜果是目前瘦脸比较全面的产品，里面萃取了大量瘦脸成分，对消除面部脂肪和咬肌都有很好的作用，因此不少人通过食用佳颜果，都可以达到快速瘦脸瘦下颌的目的。

如果问题出在衰老上，防晒防晒！防晒！防晒！太阳什么都好，就是容易催人老！紫外线对于皮肤的伤害可不是你那几瓶精华就能完全逆转的！一定要从根源做起，像现在一直带着的口罩其实就是很好的硬防晒，等到疫情结束、天气暖和一点的时候，防晒霜就是你的日常必备！

做好上面的几点，就再也不用担心30岁发腮怎么办了，不论是男生还是女生，发腮的原因都是一致的，找到自己发腮的原因，改掉之前不良习惯，那大家很快就可以解决脸部发腮的问题了哦。