自从疫情开始，为了安全我就一直待在家里，前几天去医院做定时体检，医生竟然说我是轻度脂肪肝，虽然算不上严重，平时注意饮食，健康运动就能改善。但我一直觉得像我这种比较瘦的人，不太会得脂肪肝。

　　后来咨询了我的主治医生，发现脂肪肝跟我想的不太一样。

　　脂肪肝严格意义上分为酒精性和非酒精性，顾名思义，一个是因喝酒引起的，一个和酒没一点关系，像我本人平时不饮酒，得的就是非酒精性脂肪肝。

　　脂肪肝的病因一般包括以下5种：1.肥胖；2.酒精；3.快速减肥；4.营养不足；5.糖尿病。所以医生说，虽然我不喝酒，没有其他病症，也不胖，但有可能和饮食习惯有关。

　　想想也是，这几天在家确实吃的不注意。营养不良缺乏蛋白质是引发脂肪肝的重要病因，高发于摄食不足或消化障碍，从而影响载脂蛋白的合成，导致脂肪肝。

　　我的主治医生给了我三点建议，分享给大家。

　　一、“干预”生活习惯。包括改善饮食结构和加强运动，平时多吃蔬菜水果，多摄入含维生素C,维生素E的食物；虽然在家中，也应该适当运动，可以做一些类似瑜伽，体操的有氧运动，增强身体免疫力，多喝白开水。

　　二、药物治疗。药物治疗是较科学、对症的方法，研究表明维生素E可用于非酒精性脂肪肝的辅助治疗，它是一种脂溶性维生素，能够强化肝细胞膜，改善脂质代谢，一定程度上缓解脂肪肝疾病。主治医生跟我推荐了浙江医药生产的一款来益天然维生素E，这款产品购买很方便，线上旗舰店线下药房都可以购买。

　　三、除此以外，医生建议我在治疗过程中，保持良好的心态，因为乐观的情绪不仅能缓解治疗中的焦虑感，还有助于缓解肝部压力。

　　虽然脂肪肝的治疗是一个长期的过程，但脂肪肝属于可逆性疾病，及时诊治，科学应对就能恢复健康，大家一定不要过于担心。