娱乐圈中总有这样的现象，小童星长得乖巧可爱，精致呆萌，各有特点，拍摄的作品也是大受欢迎，家喻户晓。
但是长大之后却是大变样，容貌、仪态皆不如幼时，包括现实生活中也会遇见这样的情况，人们也总爱调侃一句：长残了。
“长残了”，为什么会出现这种情况呢？
换个年龄段对比，也是一样，有些人30岁与20岁的样貌相差无几，有些人却是老态横生，除了保养得当，还有一些不被人注意的习惯。
习惯虽小，隐藏在我们的生活中，日复一日，不仅会影响我们的颜值，还有可能会诱发疾病。
小编总结了生活中会令人变丑的五个小习惯，看看你中了几个？
1、单侧咀嚼：脸部不对称
很多人不注意，但有些爱美的女生可能会察觉到“大小脸”的存在，乍一听觉得有些恐怖，其实很多人都会有轻微的脸部两侧不完全对称的情况。
主要原因就是平时吃东西时不注意，习惯性在一侧咀嚼食物。
研究显示：长期单侧咀嚼，会使常用侧的咬肌过分锻炼，使得颌骨和肌肉更加丰满发达。
不常用的一侧，颌骨与肌肉会因发育不良，显得干瘪瘦小。如此一来，就形成了“大小脸”，影响容貌美观。
除了影响我们的面部，还会影响我们的牙齿健康，对于牙齿来说，如果长期在一侧咀嚼，缺乏食物的摩擦，容易增加患口腔疾病的风险。
改善方法：
1、及时治疗口腔疾病。很多人会因为蛀牙、牙疼等问题而习惯于单侧咀嚼，针对这种情况，首先应积极治疗口腔疾病。
2、有意识地用另一侧咀嚼。有意识地增加使用另一侧牙齿的频率，同时锻炼双侧咬肌。
2、经常揉眼睛：会长眼袋
熬夜、睡眠不佳、盯电脑时间过久……眼睛干、痒、累，习惯性用手揉眼睛？赶紧住手！
眼睛周围的皮肤非常纤薄脆弱，如果经常用手去揉眼睛，容易破坏皮肤弹性，导致眼周皮肤松弛、衰老，更易形成皱纹、眼袋等。
而且，我们的手部每天触碰到太多的东西，即便经常洗手也很难将手上的细菌完全消灭。
揉眼睛的时候有可能把手上的细菌带到眼睛里面，增加眼睛感染炎症的风险。
改善方法：
1、常眨眼，常做眼保健操。眨眼可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，缓解眼睛干燥，还有助于清除结膜囊灰尘及细菌。
2、适当多吃富含胡萝卜素、花青素、叶黄素、玉米黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、紫甘蓝、玉米、菠菜等，给眼睛提供充足的营养。
3、头发扎太紧：发际线后移
脱发这个话题曾先后登录微博热搜榜数次，已成为社会普遍性问题。
随着“脱发大军”愈发壮大，大家开始更加关注这个问题，讨论发量逐渐变成一个日常话题。
而常见的脱发原因包括哪些呢？有遗传、溢脂性皮炎、精神压力大等。但头发扎得太紧，也容易造成脱发，甚至损伤毛囊，从而导致发际线后移。
所以，很多女性朋友一定要注意了，本来就因为各种原因导致脱发，扎头发也是一项，千万不要扎太紧。 头发扎得太紧，会揪扯头发，导致头皮与毛囊的供血不足，头皮持续处于紧绷状态，容易导致头发脱落。
改善方法：
1、梳头时手法要轻柔，马尾不要扎得过紧，可以时常换换扎头发的方式。
2、避免过于频繁地烫染、拉直头发，以免破坏头皮环境，引起脱发。
4、低头玩手机：双下巴、“富贵包”
现在因为大家普遍低头玩手机的问题，颈椎病已经变得和年龄关系不大，颈椎病的高发年龄逐渐从55岁降至了39岁，很多20多岁的朋友也会患有颈椎病，年轻化趋势明显。
长时间低头玩手机，现在成为了一个常见现象，然而，经常这样，不仅会诱发颈椎病，还可能会使你“变丑”？
1、出现双下巴
对于很多爱美的女性来讲，双下巴是非常不容忽视的问题。通过控制饮食，加强运动量等许多措施来进行减肥，目的就是想要变瘦、变漂亮。 一般情况下，人在35岁以后才会出现皮肤松弛等问题，但是，现在越来越多的人在30岁左右便开始出现颈部肌肤下垂，很可能是与长时间低头玩手机有关。
低头时，颈部所受的压力是平时的3倍，脂肪在重力和低头的双重牵引下，容易造成皮肤松弛，进而出现双下巴或加深颈部皱纹。
2、引起“富贵包”
长时间低头，颈部肌肉处于持续紧张的状态，在后颈部位置有可能出现鼓包，凸起，这便是“富贵包”。
“富贵包”多是软组织增生、脂肪化的结果，一般没有疼痛感，但也可能压迫椎动脉、颈部神经，引发头晕头痛、手臂麻木等症。
很多朋友之前可能没有“富贵包”的概念，但仔细观察，会发现很多人，就算站直了，看起来总觉得有些驼背的感觉，那可能就是有了“富贵包”。
“富贵包”严重影响体态美感，穿衣服显得没有气质，除了要注意避免长时间低头以外，还可以通过下面的方法尝试改善：
1、靠墙站：肩胛骨紧贴墙面，保持两肩同高，手臂自然下垂，每次5分钟，每天2~3次。
2、力量对抗：双手交叉放于后脖子处，并向前用力，头部向后对抗手部的力量。
3、睡姿不对：容易长皱纹
一般我们睡觉时，都是怎么舒服怎么来，但是睡觉的姿势是会影响到我们的面部肌肤状况的。
美国科学家曾做过一个实验：让15名志愿者躺在透明的充气枕头上睡觉，观察志愿者的面部情况。结果发现：睡觉时脸部受到挤压，眼角等部位的皮肤易出现褶皱。
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