俗话说“十个女人九个斑”，虽然这话有那么些许夸张，但女人长斑真的很常见。尤其是上了一定年龄的女性，很难摆脱长斑的命运。那么女人脸上容易长斑的原因是什么呢?有可能是不好的生活习惯所致，也有可能是用的护肤品或化妆品所引起，总之原因颇多。兰亭护肤老师带您了解那些可能导致脸上斑点越来越多的生活坏习惯。

　　1.不爱运动

　　我们的皮肤是身体重要的部分，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的垃圾。大小便和汗水都是较好的排出过程，适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来。大多数人根本没有合理的运动时间，皮肤上的毒素无法排除，当然会加剧色斑的形成。
　　2.过度日晒

　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑色素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。

　　3.偏爱浓妆

　　有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的彩妆，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的彩妆覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，彩妆中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。

　　4.食用感光类食品

　　感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，会使黑色素细胞活力增加，持续遇见阳光就会形成黑斑。一般想皮肤变得白皙少斑，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动。

　　5.身体分泌的失调

　　女人的脸长斑点的一个重要原因是因为身体分泌的失调，体内平衡水平的变化一般在经期和妊娠期间，身体分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。

　　6.生活习惯不规律

　　生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不好的生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
　　7.遗传因素或天生皮肤白

　　从鼻子到脸颊，大范围出现的小小斑点，称之为雀斑，一般多出现在皮肤白皙的女性身上。长雀斑的肌肤对紫外线抵抗力较弱，受到日晒后会发生数量增加、颜色变浓等情形。雀斑以遗传居多，兄弟姊妹有雀斑的人，从青春期前后雀斑就会开始出现。