对于脸上、身上留下疤痕的朋友们来说，一般医生总是会嘱咐疤痕期间不能吃辛辣刺激性的食物，疤痕期间一定要注意忌口，不然会导致疤痕增生，不利于疤痕的修复，疤痕期间吃哪些食物有利于修复呢？
　　疤痕期间应该为身体补充哪些营养元素呢？

　　1、维生素a能够加快修复：维生素a能够帮助细胞的分化，促进胶原蛋白的合成，同时也能够让上皮形成纤维细胞增殖。除此之外，维生素a也具有一定的抗氧化功能，让皮肤变得更加美白，对于修复疤痕过程中起着重要的功效。

　　2、富含锌的食物：锌参与了身体的新陈代谢，激活了身体中的一些因子，因此同时也参与了脂肪以及蛋白质的合成和代谢，有利于表皮上的细胞分裂以及生长，能够让伤口快速的愈合，对于预防感染有着重要的意义。我们生活中富含锌比较丰富的食物主要有猪肝，牛肉，花生，核桃，豆制品等。

　　3、维生素c能够减少黑色素的生成：维生素c可以促进伤口的愈合，增加了皮肤对损伤的感染能力，维生素c属于一种还原剂，能够防止黑色素在皮肤中的沉积，具有一定的美白功效。维生素c也能够把已经生成的黑色素弄成无色的物质，防止疤痕出现色素的沉着，富含维生素c比较多的食物主要有菠菜、柑橘类水果、猕猴桃、红枣等。

　　当然除了这些饮食方面我们需要注意的外，同时在修复疤痕的过程中我们也可以选择一款纯植物提取的产品，纯植物提取的不仅没有副作用，而且还能解决疤痕问题！可以“京东搜索芭诗丽”看看详情。

　　为了使疤痕更加有效的淡化，除了在饮食上面需要注意，在日常生活中也应该做好防护措施：

　　1.良好的心态：俗话说：“人生最大的敌人是自己，心态决定一切。”良好的心态，是去疤痕的基础，劳逸结合，保持精神愉快，对疤痕的治疗十分有益，反之将会引起神经内分泌紊乱，使疤痕加重。

　　2.做到早睡早起，不要熬夜：健康的睡眠是身体恢复的基础条件，也是去疤痕的基础条件。脸上有疤痕怎么办，日常生活中一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠才是去除脸上疤痕的重要因素。为此，在生活中一定要做到早睡早起，不要熬夜。

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