1)多补充含锌物质
　　精子生长需要营养物质供给，有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，长久下来，可使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物，而为了精子的质量，咸鱼、肉类加工品(如香肠、火腿)、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物，这是强致癌物。
　　2)含有高维生素的食物
　　多吃一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。
　　3)胆固醇
　　性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
　　4)戒烟酒
　　吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、VWYGJ6060)精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

　　作为妻子，为了有一个健康可爱的男孩，要多鼓励先生多锻炼身体，坚持运动、游泳、跑步、爬山，通过锻炼可以增加精子的活力，能够挑选更多Y精子试管，获得男孩的机率也就越高。也可以服用一些活跃生精的调理品服用;所以在泰国试管婴儿前期做好相关的调理是很重要。