本帖最后由 繁花似锦觅安宁 于 2019-3-8 15:28 编辑
女人宫寒吃什么调理？冬天快过去了，但是因为春寒还是要记得把小肚子包的紧紧地，否则妈妈会说这样容易宫寒，肚子的脂肪有那么厚，为什么还容易宫寒呢？如果不小心得了宫寒又该怎么办呢？下面和我一起了解下这方面的知识吧！
一、全面保暖，驱寒暖宫
女性朋友在发生宫寒的时候我们一定要注意自己身体的保暖，女性本身就是属于容易受凉的体质，所以我们一定要做好日常的保暖，避免小腹受凉，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。 因为我们的子宫在腹部，所以女性要学会腹部的保暖，但是除了腹部我们也一定要保证其他的部位不能受寒气的侵袭，特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。另外，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜茶使身体发汗。
女性朋友最好在饮食的时候少吃生冷的食物，以免出现加重宫寒。不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。少吃生冷食物的同时我们可以多吃一些暖身的食物，比较热性的食物，多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。不过以上食物虽然能够补气暖身，但是其发挥作用需要的食用量和食用时间也着实不小，所以直接吃百丽丹调理暖宫效果会更好。百丽丹中含有多种有效暖宫的药食同源食材，食之能滋补气血、舒郁祛寒，能更好的实现暖宫调养的功效。
三、调理宫寒要多运动
经常的运动可以促进血液的循环，可以让身体自然而然的暖起来，多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。
寒性体质的女性朋友可以通过运动来改善体质，方法简单效果较好，还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。适当的卵石路上行走，可以刺激脚上的穴位，能够达到养生的效果，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
宫寒吃什么调理一直以来都是大家争论的话题，事实上随着科技的不断进步，可供大家选择的调理宫寒的方法越来越多。不过小编倒是觉得并不是每一种都适合所有人，所以有宫寒的女性朋友一定要谨慎考虑，选择最适合自己的那一种调理方法才能毫无顾忌的摆脱宫寒带来的困扰！
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