丰满的胸部是一个女人成熟、性感与气质的重要载体，更对一个女人自信、美丽、恋爱、工作、婚姻有重要的影响作用。因此，众多小胸、平胸的MM都想通过丰胸拥有满意的罩杯，可是什么丰胸效果好呢?当然是有效的按.摩了！科学的按.摩胸部，不仅能够丰满酥胸，更能预防ru腺疾病，保持胸部健康，是丰胸的首选哦！


首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内权威机构的专家介绍：


　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、ji因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了减肥而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。


　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，雌性ji.素的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。 胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：


一：饮食丰胸法


　　多吃牛油果丰胸 　　女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽，而在挑选种类的时候，可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果，牛油果就是最佳的选择，不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。


二：运动丰胸法


　　瑜伽丰胸之屈手挺胸 　　将双手举起后弯曲，手掌心放在脑后，开始吸气手肘与耳朵平衡，然后呼气，让上半身向左边移动，近来移到极致位置后再慢慢回到原位，接着吸气，慢慢的呼气，让上半身向右边移动到极致位置后慢慢回到原位，将此组动作重复做10次即可。 　　Smart Tips：在做动作的时候要注意让腰部和胸部保持挺直状态，双脚和肩膀要保持同宽，在伸展的时候要有多停顿，这样效果才会更加显著。


三：按.摩丰胸法


　　有效按.摩丰胸 　　经常按.摩(按.摩前可以先涂上波丽妮雅，可以让胸部得到更好的吸收)通过按.摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住胸部下方，轻轻上提，再托着胸部外侧往内tui，可避免胸部下垂和外扩。 　　单纯的按.摩所起到的丰胸作用是有限的，波丽妮雅根据中国女性的身体特点，经过多年研究，tui出了丰韵美ru霜，独创渗透聚积，ji活丰挺的丰胸原理，开辟了营养按.摩的丰胸模式。配合正确的按.摩手法，根源着手，在ji活胸部纤维束弹性的同时，为胸部纤维组织补给胶原蛋白，再次增强胸部纤维束弹性强度，在增大胸围的同时改善胸部下垂的现象，令迷人的胸部自然白皙丰挺! 产后怎么丰胸效果好


专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部按.摩，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的按.摩是不行的，还需要搭配专业的ru霜-波丽妮雅给自己的胸按.摩，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。 波丽妮雅(Bolinra)是根据胸部二次发育的不同阶段特点提出的怎么丰胸的解决方案：


备受全球女性青睐的波丽妮雅(Bolinra)美ru霜凭借独特质地和开创性的科技配方以及无与伦比的使用效果，在世界各地都创造了销.售奇迹。「波丽妮雅」美ru霜的奥秘就在其开创性的科技配方，以泰国野葛根精华为主，能引导胸部游离脂肪有序聚积，同时ji活胸部细胞自然发育，即能令胸部自然增大，太平洋深海鳕鱼提取的小分子胶原蛋白更能被胸部肌肤轻松吸收，有效为胸部纤维束补充营养，全面提升胸部弹性，令胸部更为翘挺。


丰胸还是要选择安全健康的丰胸方法，以上这几个蕞有效丰胸方法就能帮你轻松提升胸部cup数，提高丰满度，胸小的MM赶紧来试试吧！