第一.月经最后两天及月经后一周身体分解脂肪的能力比平时高两成
这段时间通过适宜艾灸灸疗,可以加速燃烧身体脂肪,尤其腹部偏胖的女性,对人的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。
艾灸能加速脂质代谢,调整全身经络气血、平衡脏腑功能,尤其是能推进胃肠活动,加强脂肪的分解与排出,削减脂肪的吸收,协助扫除剩余的水份和肠道废物,到达瘦身的作用。
第二.经血排出是毒素和寒湿排出的重要途径
女人在月经期会排出大量的污血,这些污血主要是因为子宫壁脱落导致的。许多女性朋友都知道,经期失血过多应该多吃一些补血食品。却不知道,月经期间我们的新陈代谢速度是之前的三四倍,而身体的毒素和寒湿有一大部分会随着这些污血排除。
此时艾灸排出的毒素,可以依靠经期的排血时期,通过月经这个途径将体内的一些垃圾,杂质,淤血,本来要存在很长时间的排病反应,也许因为经期的艾灸而一次排完。
第三.月经期间更易发现健康隐患,从而采取措施防治未病
月经期间是女人免疫力最低的时候,一些潜伏疾病在此时会表现明显,此时发现也没有什么不好,但是需要及时的调理。
有一位北京的女性朋友,她就是经期必灸,她艾灸的频率并不高,一个月里,顶多也就灸10多天。但是效果出奇得好,妇科方面一直都很正常,之前子宫里长了一个不大的肌瘤,经过一段时间艾灸,几乎消失了。
而很多女性朋友是怎么做的呢?很多人坚持每天都艾灸,一天艾灸个两三个小时都很常见,但是经期往往就停灸了。
很多人如此坚持了几个月,却反映说,没有效果,很丧气。
事实上,艾灸是有技巧的,并不是每天傻乎乎地熏上几个小时,坚持数月甚至数载就能治病。
如果你能掌握艾灸的技巧,艾灸见效是非常快而且明显的。
1.痛经
艾灸治疗痛经,主要是针对女子器官无病变引起的痛经,艾灸前要先明确是什么导致痛经的,然后找准穴位,对症治疗。
2.经期排毒
1.少府穴:位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。艾灸少府穴可以去心脏的郁火毒素,并促进毒素通过淋巴排出。
艾灸这个穴位,左右手交替,每次10分钟。
2、委中穴: 委中穴走的是膀胱经,而膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,委中穴便是这个通道上的排污口,艾灸此穴,可以促进湿气、毒素排出体外。
3、太冲穴:太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。坚持艾灸此穴,可形成良性刺激,促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外,可以达到养护肝脏、养生健体、祛病的目的。
故而月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证、呕逆、腹胀等肝胃病证都可以艾灸此穴。
3.治疗月经量少
如果平时经量很少,那么在经期艾灸可以趁艾灸的活血化瘀和舒经通络的功能,使经量加大,以排除经络的瘀阻,调和冲任二脉。
注意事项:经量加大可促进排毒,但排血量不能大于正常月经量。
如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长、排出的血液多为鲜红的情况时,可通过重灸断红和隐白的方式来止血。这样一来经期艾灸的排毒过程是可控的,我们经期艾灸顾虑也就小了。而艾灸还得因人而异,如果每次艾灸后经血都过量,那就虚谨慎考虑了。
4.月经期间长痘
很多女性朋友都有这种困扰,每次“大姨妈”来之前,脸上总是长痘痘,护肤品也拯救不了。经期前后由于人的内分泌发生改变,每到这个时候如果老是飙痘痘,那么很可能是体内缺锌。补锌的食物有:花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃等等。
1.曲池
位置:曲肘成直角,当肘横纹外端,与弘骨外上裸连线中点。
主治:具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用,可治疗喉咙肿痛,齿痛,目赤痛,瘾疹,热病等症。
2、合谷
位置:虎口直上1寸
主治:头痛、齿痛、耳聋、热病等。
操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。