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美女杂谈
听说长得好看的人,睡前都有这3个习惯
只看楼主
楼主
加油少年
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2018-7-5 13:47:40
睡美人、睡美人,良好的睡眠是
女性
保持青春的重要条件之一,不仅可以让你精神百倍,身体健康,还能够让你变得越来越美。对于女性朋友而言,优质的睡眠更是千金难换。睡觉对于女性来说,是最天然最有效的
美容
养颜、抗衰老方式。优质的睡眠比任何补品、
护肤
品都见效。睡前这
2
个好习惯,有利于睡出好皮肤。
睡前彻底清洁皮肤:有不少女性朋友注重早晨起床之后洗脸,却忽视睡前洗脸这个重要的环节,夜晚
,
正是身体滋补的最佳时机
,
白天肌肤受到外界的无情侵扰。夜晚
,
身体歇息了
,
各种细胞却变得异常活跃
,
急切寻找所需营养的补充。其实经过一天的风风雨雨,皮肤和毛孔都会聚集很多的污垢油脂,如果睡觉之前不洗脸卸妆,那么就会出现
毛孔堵塞
、皮肤痒痛以及肤色不均匀等问题。因此睡前彻底情况面部,可以为皮肤细胞更新提供最佳条件,促进新陈代谢。洗脸的动作一定要轻柔,可以用温水洗脸,以加强皮肤,晚上的吸收能力,轻柔的按摩,同时,可以帮助去掉死皮,以便更好的吸收化妆品中的营养,洗脸之后一定注意涂抹护肤品涂面。
不要熬夜:古代养生家认为:
“
睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不来
”
。其实不止养生,美容也是如此,熬夜一次看似无碍,对皮肤的损伤却已经很大。如果经常熬夜睡眠不足
,
其皮肤细胞的调节功能就会受到影响
,
就会导致皮肤的血液循环不畅
,
水分和油脂的分泌减少
,
使皮肤变得干燥并产生皱纹
,
从而使女性显得苍老。相反,若拥有充足的睡眠时间和正确的睡眠方法
,
其面部皮肤所需的营养就能得到及时的补充
,
体内的毒素也会及时排出
,
就会变得健康与靓丽,因此不要熬夜睡出睡美人。
睡前一杯白开水:任何注重美容和健康的人都知道水的重要性,我们睡了一夜,汗液、呼吸、身体新陈代谢水份都会出现流失,睡前喝一杯水可以让皮肤保持水嫩嫩的感觉,可是爱美的妞儿们都会怨声载道,晚上喝水会导致第二天水肿、眼皮肿肿的、脸蛋儿也是胖胖的情况,建议这类朋友可以把喝水的时间提前,不要等上床了才喝,而且睡前一定要清清肠胃,尽量排泄大小便。其次不要一次性大量喝水,分次小口慢喝即可。
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