乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该

病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。在青春期或青年女性中，经前

有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺

有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗，属于生理性

的增生。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊

乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发

病高峰为35-40岁。

乳腺增生是女性常见疾病，多给女性的生活和工作带来严重的影响，发病率是

乳腺疾病中较高的。那么乳腺增生哪些食物不能吃？

对于乳腺增生的患者在饮食上不能吃一下几种食物：

最好少吃或者不吃蜂蜜。很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，

所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。

不滥用保健品。女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健

美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增

生的原因。

少碰咖啡、可可、巧克力。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，

因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女

性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

除了以上食物不能吃以外，还要注意以下九点：

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食

品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、

蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的

预防起到一定作用。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏

对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，

促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意

少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

【铜川同仁妇产医院】

温馨提示：女性患有妇科疾病，应该尽早的接受治疗，在平时的生活中，还要

积极预防这种疾病的发生，而且要及时纠正自己的不良生活习惯，还是适当的进行

体育锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜。