1、尽量不要化妆，化妆了就得卸妆，卸妆然后再二次清洁，对皮肤的伤害也不小。

2、最好用不含酒精、香料的护肤品，敏感皮肤尽量避免过敏；

3、注意防晒。敏感肌最好的选择是物理型防晒霜也会过敏的话，也请平时注意戴帽子、戴墨镜、夏天穿长袖等等；

4、要摆正心态，不能因为一点点红肿、敏感就疑神疑鬼的，敏感或皮炎在换季的时候反复是正常的，要做到心态上的稳定，行动上的重视。

5、如果皮肤长期过敏、长痘，无论用护肤品、中药或者保健调理都不行，那么下面是我的建议：
1）每年到医院检查，确定过敏源，确定适合自己的护肤品；
2）尽量自己做菜，外面的伙食不一定卫生，而地沟油、色素之类的可能就存在在你伙食中，这些劣质食材长期留存体内就会表现在皮肤上；
3）尽量不熬夜。熬夜会伤害肝脏排毒，免疫力下降、脾气暴躁。两颊长斑长痘也是肝脏排毒的不良现象；
4）要努力提高免疫力，坚持每周能够运动几次、多补充维生素B、C

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