想要瘦身就要注重饮食和运动，那么到底该如何才能选择最正确的食物来达到瘦身的功效呢？下面就让小编给大家介绍几种瘦身食物，帮助大家严格控制饮食，达到瘦身的功效。

第一，菠萝是一款低卡路里的瘦身食物，由于菠萝里富含人体内必须的维生素C等营养物质，能够有效的达到蛋白质消化功效，对于女性瘦身有很大的帮助，由于菠菜酸性较强，吃多能达到保健的效果。
   
第二，苦瓜绝对算得上是瘦身首选食品，其脂肪和糖分较低，很适合瘦身者食用，另悉，苦瓜还有促进肠胃蠕动和排毒瘦身的作用。


第三，韭菜蕴含丰富维生素和纤维，能够有效促进肠胃蠕动，达到排便通畅，是一款极为理想的瘦身食谱。

第四，木瓜，人们眼中的丰胸产品，但也兼具瘦身功效。木瓜能够有效分解蛋白酶，经常食用可帮助人体减少热量摄取及脂肪堆积。

第五，黄瓜无疑成为卡路里超低的瘦身食品，因它富含大量维生素和纤维能够帮助人体快速消除便秘的功能。

第六，炎热的夏季人比较容易上火，便秘会导致人体小腹肥胖，同事也会让人的皮肤发生变化。多吃芹菜可以帮助人体清理肠胃，改善人体皮肤。