楼主是腿粗的妹纸，，上身挺瘦的，，梨形身材，看起来是那么的不协调，曾经试过 蹲起、、空蹬自行车什么的，但是感觉没啥效果，，不敢长期跑步，变成肌肉更难看了，嘿嘿，现在正在贴怡~瘦~·清~脂~贴），嘻嘻，分解多余脂肪的，吧里人给介绍的，还挺有效的，大腿已经细了3.8cm 啦挺明显的，你们也试试吧！