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塑形减肥
分享减肥的三个妙招 轻松减出好身材
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楼主
蕙若7804
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2013-6-17 20:58:46
从古到今,自从有了人类社会起源开始,一直都把“白富美”追求到极致。
只是古往今来对“美”审核的标准有所不同:唐朝时期的人们认为肥肥胖胖,丰满宽硕,体态丰雍才是美的体现,而今,我们需要扭转美的概念:美,其实是一种各方面都标准匀称的体现,既不要过于消瘦,也不要过于肥胖,那么什么才是标准匀称的体态呢?我们知道东方的
女性
身高普片是在160厘米左右,这个身高的女性体重就要控制在45-55千克,这样才是标准的身材,如何做到呢?
首先,我们在饮食上要注意:不要吃高热量的食物油炸类的食物,香甜可口的食物,辛辣的食物)等等,这些食物虽然能够上带来一时的美感,却是永远消除不掉的隐患---造成肥胖。
第二,我们要注意的是多多运动,生命在于运动,这是人人皆知的,夏天到了,游泳也是一个不错的选择,但是每次游泳的时间不宜过长控制在一小时上下为佳)。
第三,多吃富含粗纤维的食物这些食物虽然摄入量很大,但是不被人体所吸收,最后随着肠道排出废物,带出宿便),祝各位拥有一个健康的身材,早日
减肥
塑身哦!
沙发
蛋挞儿
2013-6-24 16:56:46
分享减肥的三个妙招 轻松减出好身材
很不错的文章 值得学习喔
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输入下面问题的答案
我们的网站名称叫什么?(答案:美女人网)
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