好的饮食习惯对瘦脸是有很大帮助的，但现在有许多人经常会忽略掉这个因素。实际上，牙齿的咀嚼也是有很大的功效的,那就是可以让我们产生唾液激素，最重要的是这种激素能够让我们的大脑活化，从而使得我们更加积极地去工作，帮助我们身体新陈代谢。比如经常吃一些高含量纤维的食物，可以预防便秘，然我们的身体轻盈灵巧。
牙齿咀嚼食物会让我们的口腔肌肉充分的活动，在这里美女人网小编要提醒一下各位不正确的咀嚼方法也会影响我们脸型的。在这里小编告诉大家正确咀嚼方法应该是一口食物在牙齿两侧细嚼15到25下，当然也不用过于这么精确，我们在日常生活中做到个大概就可以了，关键是：细嚼慢咽才是最健康的方法。

钾元素可以提高我们身体的排泄功能，能够帮助消除脸部的浮肿现象。含钾元素较高的食物有海藻类、豆腐、豆干及青菜水果等，这些都是日常必备的瘦脸食物，也是我们减肥的贴心帮手哦。下面为大家介绍几种真正瘦脸的美味食物。
蜂蜜胡萝卜汁，蜂蜜就不用说了，它具有养颜的功效，而胡萝卜含有丰富的维生素，每天来一杯美容养颜还排毒呀。

纳豆据说是日本食谱中的常客，它含有丰富的钾元素。西洋芹+牛奶也是美白的好食物。西芹是高纤维食物，口味上更是清脆爽口，而且还要降血脂功能。牛奶美白，西芹瘦脸超级完美的组合。