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塑形减肥
吃苹果能减肥吗?苹果瘦身法的原理与具体步骤
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楼主
顾思萌
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2013-6-4 20:54:32
现在人们可以享受各种各样美味的食物,还可以睡着松松软软的床上,所以很是容易发胖。而下面要教大家一种神奇的
瘦身
方法——苹果瘦身法。
苹果它含有很多钾元素和类黄酮以及抗氧化物,它能降低我们的胆固醇,减少许多疾病的产生。不是有句话说一天一个苹果。医生远离我。想必小小的苹果有着不容小觑的魔力。也就是说苹果除了可以
美容
养颜,改善人体还可以有
减肥
效果。
原理:人体的食欲是受到大脑控制的。当大脑发出饿的指令,就会觉得饿,应该吃东西了。同样原因吃苹果后,你的大脑会告诉你肚子已经饱了。而且一次吃两三个苹果摄取的热量也不算多。吃苹果减肥期间,食物摄取减少,肠胃等器官就会得到休息,而且肾脏和肠胃还会把体内的宿便和水分排出,另外所需的热量会燃烧体内的多余脂肪,人自然会变瘦,而且苹果可以提高人体的抵抗力和免疫力,改善人体肤质,有助美容养颜。
方法:按照三餐的时间吃苹果,或者觉得肚子有些饿的时候吃。苹果要清洗干净,削皮也可以。苹果做好是红苹果,酸酸的青苹果可以尽量避免,以免刺激肠胃。如果吃苹果吃的觉得口渴时,可以选择喝一些无刺激性的茶水解渴,比如薄荷茶、红茶等。
要点:吃苹果减肥即将结束,要吃些没用刺激性的食物,尤其不要吃零食。可以先吃些豆腐或者喝些温和的粥,饮食一定要清淡。
沙发
黄秀婉
2013-6-5 15:38:12
吃苹果能减肥吗?苹果瘦身法的原理与具体步骤
原来吃苹果真的是可以减肥的啊,之前听朋友说过,一直觉得不太可能,原来是我错了啊,得去试试哦
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输入下面问题的答案
我们的网站名称叫什么?(答案:美女人网)
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